Clarear os dentes em casa funciona? Creme clareador, bicarbonato, kits e receitas caseiras

Dá para clarear os dentes em casa?

Depende do que você chama de clarear. Tirar manchas da superfície, como as de café e cigarro, é possível com escovação e limpeza. Mudar a cor do próprio dente só acontece com gel à base de peróxido, que age por dentro do esmalte. Esse gel pode ser usado em casa, mas com orientação.

É útil separar dois tipos de mancha:

• Manchas externas: ficam presas na superfície, formadas por café, chá, vinho, molhos escuros e tabaco. Saem com escovação, creme com abrasivo leve e limpeza profissional.
• Cor interna: é o tom do próprio dente, que tende a escurecer com a idade, com alguns medicamentos ou depois de uma pancada. Só muda com clareamento à base de peróxido.

Antes de qualquer clareamento, vale uma avaliação. Cárie aberta, gengiva inflamada e dentes sensíveis precisam ser tratados primeiro, e restaurações e facetas não mudam de cor. Um dente que escureceu sozinho, depois de uma batida, também merece exame antes, porque pode haver um problema no nervo.

Creme dental clareador funciona?

Funciona para tirar manchas da superfície, não para mudar a cor do dente. Uma revisão de 14 estudos clínicos mostrou que os cremes clareadores reduzem mais as manchas externas do que os cremes comuns. O efeito vem principalmente de abrasivos e agentes que soltam o pigmento, e não de um clareamento por dentro.

Na prática, o creme clareador ajuda a manter o resultado de uma limpeza ou de um clareamento e a diminuir o amarelado deixado por café e chá. Ele não deixa branco um dente que tem o tom naturalmente mais escuro.

Alguns cuidados:

• Escove com escova macia e sem força. Abrasivo com pressão e escova dura desgasta o esmalte e a gengiva com o tempo.
• Se os dentes ficarem sensíveis, volte ao creme comum e me avise.
• Creme com flúor continua sendo a base da escovação, clareador ou não.

Bicarbonato de sódio clareia os dentes?

O bicarbonato tira manchas da superfície, mas não muda a cor do dente. Os estudos que mostram esse efeito avaliaram cremes dentais com bicarbonato na fórmula, usados com escova comum. Esfregar o pó puro, sozinho ou com limão, não é o que foi estudado e não deve virar hábito.

O pó puro não tem flúor e, misturado com limão ou vinagre, junta abrasão com ácido, uma combinação que o esmalte não tolera bem. O creme dental que já traz bicarbonato na fórmula é diferente: ele foi feito para o uso diário.

Carvão ativado clareia os dentes?

Os estudos não sustentam essa promessa. Uma revisão sistemática concluiu que os cremes com carvão ativado clareiam menos do que outras opções e são mais abrasivos, ou seja, desgastam mais a superfície do dente. A cor escura do pó também não tem relação com dentes mais brancos.

Com o esmalte mais áspero, o dente tende a pegar mancha com mais facilidade. Em quem tem gengiva retraída, a raiz exposta é ainda mais sensível ao desgaste. Se você gosta da sensação de limpeza, prefira um creme com flúor e abrasivo leve.

O que clareia os dentes naturalmente?

Nenhuma receita caseira muda a cor do dente com segurança. Limão, vinagre de maçã e frutas ácidas, usados para esfregar os dentes, podem até deixar a superfície com aspecto mais claro no início, porque o ácido dissolve uma camada fina do esmalte. Esse esmalte não volta.

Uma revisão de estudos sobre desgaste do esmalte encontrou associação entre o consumo de alimentos ácidos e o desgaste por erosão. Com o tempo, o esmalte fica mais fino e a dentina, que é amarelada, aparece mais. O dente fica mais sensível e pode parecer até mais escuro.

O que ajuda de forma natural é o que impede a mancha de se formar:

• beber água depois do café, do chá e do vinho;
• escovar bem, com creme com flúor, e passar fio dental todos os dias;
• não fumar;
• manter a limpeza profissional em dia.

Kit clareador de farmácia funciona?

Os produtos vendidos sem receita, como fitas, géis e canetas, podem clarear um pouco em poucas semanas, mas a evidência é fraca. Uma revisão da Cochrane com 71 estudos encontrou efeito maior que o do placebo, em períodos curtos e com certeza baixa. Sensibilidade e irritação na gengiva foram os efeitos colaterais mais comuns.

Outra revisão, que comparou vários protocolos sem receita, chegou à mesma conclusão: há algum efeito no curto prazo, com evidência de baixa qualidade, e o paciente precisa ser informado dos riscos. Os principais problemas de usar por conta própria são:

• Moldeira que não se adapta: as de tamanho único deixam o gel escorrer para a gengiva, que pode irritar.
• Sem exame antes: uma cárie ou uma gengiva retraída não tratada piora a sensibilidade, e a mancha pode ser de outra causa que o gel não resolve.
• Uso além do indicado: aumentar o tempo ou a frequência para clarear mais aumenta a sensibilidade, sem garantia de resultado.

A alternativa para quem quer clarear em casa é o clareamento caseiro supervisionado. No consultório, ele segue estas etapas:

1. Consulta de avaliação: verifico a saúde bucal, registro a cor inicial dos dentes e confirmo se o clareamento é indicado.
2. Escaneamento digital: a partir dele são feitas as moldeiras sob medida, adaptadas aos seus dentes.
3. Entrega das moldeiras: explico a quantidade de gel, o tempo de uso por dia e os cuidados durante o tratamento.
4. Consultas de acompanhamento: avalio a evolução, verifico se há sensibilidade e ajusto o protocolo quando necessário.
5. Avaliação final: comparamos o resultado com a cor inicial e oriento como manter a cor alcançada.

Explico as técnicas na página de clareamento dental.

Como evitar que os dentes voltem a manchar?

Diminua o contato com o que mancha e mantenha a higiene em dia. Café, chá, vinho tinto, refrigerante de cola, açaí e o tabaco são as causas mais comuns. Não é preciso cortar tudo: beber água logo depois e escovar no horário certo já ajudam bastante.

Algumas orientações práticas:

• Bebidas ácidas, como refrigerante e sucos cítricos, também contam: além de manchar, o ácido desgasta o esmalte quando o consumo é frequente.
• Creme dental clareador pode ajudar a manter o resultado, sem substituir a escovação com flúor.
• Limpeza profissional periódica remove o tártaro e as manchas que a escova não tira. Explico como ela é feita na página de limpeza dental.

Se você já fez clareamento, essas mesmas medidas fazem o efeito durar mais. Quando a cor volta a incomodar, um retoque pode ser avaliado na consulta.